Savršena na van a vrištiš i gušiš se unutra?
Vidim te, uspješna si i odrešita žena i svi ti se dive ali unutra si duboko željna da sve konce koje savršeno držiš već jednom negdje spustiš i da se duboko tjelesno opustiš. Nekom sigurnom prepustiš a da znaš da se neće raspasti ni život ni ti. Osjećam te, veoma sposobna i na van tvoj život izgleda posloženo ali svejedno na dnevnoj bazi osjećaš preplavljenost, stres i kontakt sa svojim emocijama koji ti je previše i onda odlaziš u numbing, u otupljivanje emocija kroz netflix, hranu, skrolanje na mrežama. Tvoj porodični život ti je često do te mjere previše da imaš osjećaj da ti cijelo tijelo gori i da nemaš vazduha. Dobro si i visoko si funkcionalna ali svakog dana u onim trenucima kad ostaneš sama sa sobom osjećaš da ti je sve ono što imaš na tanjiru kao poslovna žena, majka, partnerica prosto previše i treba ti vrijeme, prostor i način da sve sa tog tanjira spustiš jer osječaš da si svakodnevno na ivici da bi ga slomila i sve zgromila. Onaj osjećaj da sav taj uspjeh na van i postignuti veliki ciljevi nisu ispunili tu rupu i prazninu unutra.
Vidim te, osjećam te i tu sam da ti kažem da postoji rješenje.
Možda čitaš ovo i misliš 'Ali kod mene je mnogo gore, možda mi nema pomoći'
Meni jako poznata rečenica. Pišem je a osjećam je u svakom dijelu tijela jer sam je godinama živjela.
Čujem te. Očajnički tražiš izlaz iz paničnih napada. Osjećam te. Taj osjećaj stalne preplavljenosti, davljenja i zaglavljenosti kojeg imaš u teškim iskustvima iz prošlosti kojih se nikako ne možeš otarasiti te preplavljuje i spremna si riješit ga se. Ti zapravo želiš izlaz. Izlaz iz te eksplozivne vrućine koju osjetiš kad te preplavi ljutnja i kad ti padne mrak na oči pa radiš šta ne želiš pa se kaješ ali ne znaš gdje se taj izlaz nalazi. Ti tražiš neko dugme za gašenje beskrajne tuge kad krenu ridanja i jecanja bez prestanka iako često ni ne znaš zašto te tuga preplavi.
I ja bila u tom stanju godinama. Svakog dana se budila sa strahovima, bolovima u tijelu i stanju gdje mi se činilo da moje tijelo pokušava da me uguši, od grudnog koša koji ne da da udahnem, stomaka koji svakodnevno boli i ne radi, ruku i nogu koje su uvijek ledene i koje ne osjećam pa ih jako lako udaram i povredjujem svuda svakodnevno a glava koja me stalno drži u strahovima i onim ‘šta ako’ i ‘evo ga opet’.
Život u tom začaranom krugu gdje je energija na najjače iz straha pa energije nema i gasiš se danima, i pitaš se 'kako imati snage za život i svakodnevne obaveze i kako zaboga drugi žive' ??
Iz najdubljeg blata javila se snaga da nađem rješenje. Zbog svoje djece. A onda i zbog sebe.
OD PREŽIVLJAVANJA
KROZ ZAGRLJAJ
DO OŽIVLJAVANJA
Jer ti je dosta preživljavanja i TI si spremna da zakoračiš u svoju eru oživljavanja ODMAH!
Postoji izlaz, postoji taj jedan most preko kojeg možeš preći, dok te ja držim za ruku a ti grliš djevojčicu u sebi.
Ti si ta koja pravi korake. Prvi, drugi i svaki sledeći svakog dana. Osjećam te, TI si TA! U tebi postoji ne samo želja već snaga i spremnost da odmah iskoračiš iz mjesta na kojem si sad a koje te guši i zakoračiš ka životu koji želiš i osjećaš da je moguć i za tebe i da ti pripada. Ti si svjesna šta ti se događa i spremna si to mijenjati. Spremna si dati sebi tu podršku, objeručke je prigrliti i svakodnevno, odlučno ciglu po ciglu graditi izlaz iz te tamne rupe u kojoj živiš zaglavljena predugo. Spremna si teg po teg skidati taj teret koji nosiš na leđima i grudima. Jer znaš da je dosta preživljavanja i odlučna si da zakoračiš u svoju eru oživljavanja. Znam, željela sam ih i ja u brojnim godinama kad sam živjela sa paničnim napadima, depresivnim epizodama, krugovima pregaranja. Željela sam neko magično dugme koje tada nije postojalo pa sam ga stvorila za sebe. A sada i za tebe i sve druge žene koje žele izlaz iz tog emotivno teškog mjesta. Zato sam na sedmičnim psihoterapijama 6 godina kod naših i svjetskih stručnjaka imala bliski rad sa strucnjacima, to je puno sati podrske, ali jos vaznjie, skoro svakog dana sam 13 godina sebi davala raznu vrstu podrske, ulagala u programe i kurseve emotivne regulacije i prorade trauma, pratila svjetske konferencije i skupljala savjete stručnjaka i sve moguće alate koje su dijelili worldwide. Radila ih i snimala sebe i sve te vježbe i alate čuvala na jednom mjestu kako bih u trenutcima kad krenu panični napadi ili depresivne epizode, mogla jednim klikom da dobijem podršku. Ne da cekam sledecu zakazanu seansu vec da u tom tenutku kliknem i imam prisutnu osobu online koja me vodi kroz proces. Taj nježan siguran glas koji me vodi kroz disanje, koji me podsjeća kako da pomjerim tijelo i kako da zbrinem sebe. Da imam onu sebe kad sam dobro koja zbrinjava onu mene kad nisam dobro. I znaš, to je bio zagrljaj koji sam davala sebi svakodnevno koji me spasio. Spasio iz života koji se osjećao kao pakao i u kojem je većina dana bila osjećaj kao da umirem od bolova tijela i duše. I taj zagrljaj koji sam davala sebi me doveo do života kojem se radujem i u kojem sam dobro da ga živim punim plućima, biram, stvaram i gradim. I volim. I istinski uživam u njemu.
I ta iskra, ta zahvalnost na tom zagrljaju koji sam davala sebi koji me doveo do boljeg i lakšeg života, i želja da isti zagrljaj i kutiju alata podijelim sa tobom- me vodila kroz sav trud potreban da danas mogu da ti kažem -
predstavljam ti aplikaciju Zagrljaj koja će i tebi promjeniti život!
Predstavljam ti APLIKACIJU ZAGRLjAJ koja će
i tebi promjeniti život!
Napravi prvi korak već danas -
PRUŽI SEBI ZAGRLjAJ.
Zamisli da na one dane kad se budiš ujutru i osjećaš svu težinu ovog svijeta, da možeš umjesto bježanja u instagram i Facebook koji potiskuju tvoje emocije a time i tvoju životnost, da možeš kliknut na aplikaciju Zagrljaj i izabrat jednu vježbu uz koju ćeš kroz svega par min potpuno preokrenut svoj osjećaj, snagu i početi dan na potpuno novom nivou.
Ustati iz kreveta kao žena koja je zadovoljna sobom, napunjena, sretna, u miru i puna životne energije.
I kao takva ćeš se pojaviti za svoju porodicu, svoj posao, partnerske i društvene odnose. Zamisli kakvu će to razliku učiniti u tvom životu?
Ti si ta koja bira i znam da si spremna da izabereš sebe i život kakv želiš. Potreban ti je samo pravi zagrljaj sebi. U bilo kom trenutku u pola danu i pola noći, u tvom dzepu, samo jednim klikom stižeš do svog sigurnog mjesta gdje grliš sebe i pobrinjavaš se za svoj emotivni svijet.
Rad sa emocijama kroz rad sa tijelom. U svega par minuta dnevno. Sa drugom ženom, sigurnom i nježnom koja te vodi kroz proces i vraća u stanje mira, sigurnosti, svjesnosti i vraća u tvoju žensku moć. I poziva i podvlači da si ti ta koja pravi promjenu. Da si ti ta koja spašava i isjeljuje sebe.
Bilo da si se probudila sa težinom na grudima i treba ti umirenje, bilo da mozak juri 100 na sat i treba ti usporavanje, bilo da je u tebi požar ljutnje izazvan dječijim tantrumom ili da ti treba način da umiriš um i opustiš tijelo da bi zaspala- rješenje za sve to, na jedan klik od tebe.
Bilo kad, bilo gdje, tvoje sigurno mjesto da zagrliš sebe. Mjesto gdje si dobrodošla sa svim emocijama, strahovima i bolima. Mjesto gdje smo ti i ja. U miru, uz zvuk ptičica ili talasa, sigurna podrška dok ti grliš sebe.
A kad poželiš, možeš raširiti ruke i proširiti zagrljaj upoznavajući se sa drugim ženama, u aplikaciji koje su tu sa istim ciljem, da brinu o sebi. Ta aplikacija je tvoje mjesto gdje brineš o sebi ali je takodje i društvena mreža novog nivoa, samo za svjesne žene koje mreže koriste za povezivanje a ne otupljivanje. Povezivanje sa sobom i drugim sličnim ženama. Dan po dan. Od preživljavanja do oživljavanja i uživanja u životu. Ako sam mogla ja i još stotinu drugih žena, možeš i ti. Napravi prvi korak, po najnižoj cijeni ikada, zauzmi svoje mjesto u prvoj aplikaciji na našim prostorima za rad sa emocijama, budi Founding member aplikacije Zagrljaj.
Zagrljaj za svaki tvoj dan
- šta te čeka u APP
✨ Jutarnje rutine kojima postavljaš energiju i ton svog dana.
✨ Večernji rituali da se lakše spustiš i otpustiš.
✨ Praktične vježbe za dane kada ništa drugo ne stane.
✨ Vježbe pokreta, disanja, tišine i otpuštanja.
✨ Vođeni procesi koji ti pomažu da budeš na TI sa svim emocijama i širiš kapacitet za iste.
✨ Krug podrške da znaš da nisi sama i da se povežeš sa drugim ženama sa istim ciljem- Instagram/Facebook za svjesne žene
Znanje i stručnost kao temelj tog Zagrljaja
🌀 Somatski alati za samoregulaciju i prisutnost i otpuštanje potisnuttog srtesa i traume iz tijela.
🌀 Core Energetics principi za ekspresiju pent-up energije.
🌀 TRE vježbe za propuštanje potisnutog stresa iz tijela.
🌀 Vagus nerv stimulacija kroz masaže, dah, pokret i glas i balansiranje nervog sistema kroz to.
🌀 Elementi porodičnih konstelacija i transgeneracijskog rada.
🌀 Umjetnost kao terapija (pokret, zvuk, crtež).
🌀 Primal movement i svjesni ples za vraćanje u tijelo.
💫Zagrljaj je za tebe:
(Ako se prepoznaješ, već si korak bliže sebi.)
-
Za ženu koja je umorna od preživljavanja i spremna da počne živjeti.
-
Za onu koja više ne traži spasioca — već postaje sama sebi oslonac.
-
Za majku, partnerku, preduzetnicu, terapeutkinju... koja želi da bude mirna, prisutna i svoja u svim svojim ulogama.
-
Za one koje žele lakoću u tijelu, jasnoću u glavi i nježnost prema sebi — i znaju da to ne dolazi preko noći.
-
Za žene koje osjećaju da promjena dolazi malim, dosljednim koracima, a ne čarobnim formulama.
-
Za one koje biraju da svakodnevno podrže sebe: disanjem, pokretom, tišinom, izborima.
-
Za žene koje cijene duboko, integrisano znanje, koje se živi — ne pokazuje kroz papir.
-
Za one koje osjete energiju kad neko govori iz utjelovljenog iskustva.
-
Za tebe, ako znaš da može biti drugačije — i spremna si da to napraviš stvarnim.
🚫Zagrljaj nije za tebe:
(Ako ti ovo zvuči poznato – možda još nije vrijeme.)
-
Nije za žene koje traže brzo rješenje, aplikaciju koja “popravi sve” bez njih.
-
Nije za one koje čekaju da neko drugi preuzme volan za njih.
-
Nije za one koje misle da promjena dolazi samo kroz teoriju, bez dodira sa sobom.
-
Nije za one koje mjere vrijednost znanja kroz diplome, a ne kroz utjelovljeno iskustvo.
-
Nije za one kojima je teško da priznaju gdje su sada – i još teže da vide gdje žele da budu.
-
Nije za žene koje ne žele istinu, koje nisu spremne da osjete težinu i ljepotu transformacije.
-
Nije za one koje se ne mogu (još) posvetiti sebi — ne iz osude, već iz poštovanja prema svom putu.
-
Nije za one koje još uvijek vjeruju da će se neko drugi bolje znati da ih spasi i da im pomogne.
Ja sam Jelena.
Klasični opis bi išao majka 2 djece, supruga, ćerka i preduzetnica. Ali ustvari, mnogo sam više od toga.
Kao što si i TI!
Društvo nas stavlja u kutije. Iskustva nas ranjavaju i čine da ostanemo mali i uplašeni, oštećeni.
Ali ne mora biti tako.
Na meni i tebi je da izaberemo kako ćemo živjeti ovaj život. Da li ćemo snagu koja je učinila da preživimo sva teška iskustva i traume integrisati i transformisati u svoju moć koja nam sada može biti gorivo za kreiranje života kakav želimo. I potpuno uživanje u njemu.
Pridruži mi se na putu brige o sebi na potpuno novom nivou!
Dođi da i ti budeš dio revolucije oživljavanja i osnaživanja žena na Balkanu!
Vidimo se u Zagrljaju 🫂
"Posle samo 2 sedmice rada sa Jelenom kroz grupu podrške, osjetila sam ogromnu promjenu u opuštanju, u kvalitetu sna, u manjoj razdražljivosti i većoj prisutnosti sa lakoćom. Jako se radujem da nastavim još bliži rad u Zagrljaj app jer mogu da zamislim rezultate nakon 4 mjeseca ako su ovakvi nakon 2 sedmice."
Jovana Bulaić
"Prije manje od mjesec dana bila sam frustrirana, premorena i pregorena mama 3 đece ispod 4 god. Sada mnogo više svoja, nježnije a jasnije postavljam granice, pobrinjavam se za sebe i vidim da sam u majčinstvu nježnija i prisutnije i imam više i lakše da dam jer prvo sebi dajem. Kakva promjena! Radujem se da nastavim rad u Zagrljaj aplikaciji pogotovo jer su vježbe kratke i izvodljive i u uz đecu"
Bojana Petrović
Zauzmi svoje mjesto odmah!
Budi prva u revoluciji oživljavanje žena na Balkanu, budi Founding Member!
Znaćeš da si spremna ako osjetiš da tijelo diše lakše dok čitaš, da se opuštaš, da ti je toplo u srcu, da stomak kaže DA.
PLAĆANJE ODJEDNOM
180€
Pristup programu 4 mjeseca,popust za jednokratno plaćanje 20€
NIJE JOŠ DOSTUPNO-VIDI FOUNDING MEMBERMJESEČNO PLAĆANJE
50€
Pristup programu 4 mjeseca, plaćanjem iz 4 rate
NIJE JOŠ DOSTUPNO- VIDI FOUNDING MEMEBRNemam vremena — ima li smisla da se priključim?
Šta ako ne mogu da se obavezujem svakodnevno?
Kako da opravdam ovaj trošak kad imam već puno obaveza?
Nije li ovo opet još jedna stvar koju neću završiti?
Šta ako se tehnički ne snađem na aplikaciji?
