Od preživljavanja, preko oživljavanja, do uživanja u životu.
ZAGRLJAJ je online program emotivne samo-regulacije gdje zbrinjavaš svoje emocije kroz rad sa tijelom, umom i dušom kombinujući alate iz raznih psihoterapeutskih pravaca.
- Tijelo · Um · Duša
- 10–20 minuta dnevno
- Žensko Pleme
Cijeli jedan krug
Krug koji te vodi od preživljavanja, preko oživljavanja do uživanja u životu i svakodnevnici.
- 1
Unutrašnja djevojčica
Počinješ otpuštanjem traume iz tijela i dubokim zbrinjavanjem unutrašnje djevojčice.
- 2
Snaga i moć
Zatim oslobođenu energiju i unutrašnju tinejdžerku i buntovnicu transformišeš u svoju odraslu snagu i moć.
- 3
Boginja u tebi
A nakon toga budiš životnost, radost i užitak i dozvoljavaš sebi da oživiš Boginju u sebi.
I sve to integrišeš u svoje tijelo i kroz rutine i nove navike u svoju svakodnevnicu. Taj nivo brige o sebi i ljubav prema sebi će da postane i ostane dio tebe, tvog novog načina života.
Svakoga dana, u pola dana ili noći, tvojih 10–20 minuta.
Vrijeme gdje duboko grliš i namiruješ sve djelove sebe kroz vježbe i procese kroz koje te vodim. Savjeti i prečice kako da ti taj nivo brige o sebi postane sastavni dio tvog života.
Transformacija tvog identiteta i emocionalnih kapaciteta
Svijesti o sebi i tvog odnosa sa svim djelovima tebe. Postaćeš žena kojom NE upravlja prošlost i stare traume, već koja je svakog dana u svojoj moći ali i nježnosti.
- Žena koju ne preplavljuje ljutnja kad krenu dječiji tantrumi, već odmah zna kako da uzemlji sebe i bude njima sigurnost.
- Žena koja ne upada u osjećaj nemoćnosti i zaglavljenosti kad život ne ide po planu.
- Koja ne bježi u skrolanje na IG i druge načine otupljivanja i gašenja.
- Koja ne juri za svim obavezama, a sebe stavlja na zadnje mjesto.
Zdravo rješenje, na dohvat ruke
Već ima na dohvat ruke zdravo rješenje, na jedan klik ulazi u zajednicu gdje zbrinjava sebe, gdje traži podršku. Zamisli koji je nivo emocionalnog sazrijevanja i kapaciteta kad postaneš žena koja je podržana, koja kad joj je teško ima odmah gdje da dođe i jednim klikom kroz pravu vježbu ili vođenu meditaciju zbrine sebe i od koga da traži podršku.
Postaćeš žena koja je prisutna i uzemljena, ona TI koja imaš kapacitet za sve svoje emocije i znaš kako da zbrineš sebe, a onda i ostatak porodice.
I sve uloge koje svakodnevno nosiš i izazove kroz koje prolaziš. Samo od sad sa lakoćom, jer imaš kapacitet, alate i svoj sistem podrške. Jer si grljenje sebe stavila na vrh prioriteta.
Od jutra do sna, okrenuta ka sebi
-
Jutro
Prvo ka sebi, pa u dan
Žena koja kad se probudi ne provjerava društvene mreže i vijesti, nego pali aplikaciju Zagrljaj i okreće se ka sebi unutra. U 10 minuta grli unutrašnju djevojčicu i tako od anksioznosti dolazi do mira.
Ili pali vježbe i u 10 min se povezuje sa svojom snagom i moćnošću i sa tom energijom ide u dan. Žena koja svjesno bira da zbrine svoje emocije, da pokrene i usmjeri svoju energiju i na taj način svakog jutra bira kako će se kretati kroz dan.
-
Kad naiđe izazov
Slušalice u uši, 10 minuta
Dok nailazi novi životni izazov, ti već pališ svoj mir i stavljaš slušalice u uši i kroz 10 min vraćaš sebe u stabilnost, mir i snagu.
Bez da se sama raspadaš, vrtiš u spirali i čekaš termin za psihoterapiju.
-
Veče
Zahvalnost i san koji odmara
A na kraju dana, klik u aplikaciju, 10 minuta i osjećaj zahvalnosti, mir, duboko opuštanje tijela i umirenje uma dok tone u san.
Toj ženi san stvarno daje odmor i regeneraciju.
Zamisli toliko dobro zbrinuta žena.
Više od kursa
Uz vođene vježbe, procese, vizualizacije i druge alate gdje te vodim kroz duboko grljenje sebe, imamo i:
- Q&A
Q&A sekcija
Gdje donosiš svoje izazove, blokade, ponavljajuće obrasce i dobijaš podršku i vođstvo kako da ih promijeniš.
- Zajednica
Žensko Pleme
Gdje se povezuješ sa drugim ženama na istom putu. Društvena mreža za svjesne žene gdje su prihvaćene, podržane i u zajedništvu koje reguliše i poziva u više.
- 1na1
Psihoterapeuti
Stranica gdje ćeš upoznavati psihoterapeute koji rade 1na1 i mogu biti tvoja podrška. Plaćene i besplatne opcije.
Samo-regulacija, zajednica i terapija 1na1 stvaraju sinergiju iscjeljenja i potpune promjene identiteta, kapaciteta i samog života.
Dostupno svakoj ženi
Kurs i zajednica su u vidu mjesečne pretplate kako bi bilo dostupno svakoj ženi. Obavezuješ se na najmanje 4 mjeseca rada jer je toliko potrebno za transformaciju, a kasnije možeš otkazati pretplatu ili je nastaviti.
Obaveza je minimum 4 mjeseca, vrijeme potrebno za stvarnu transformaciju. Nakon toga možeš da otkažeš mjesečnu pretplatu.
Izaberi mjesečnoUnaprijed plaćenih 12 mjeseci po 37€.
Izaberi godišnjeVećina žena bira da nastavi članstvo jer žele ovaj nivo podrške u svom životu za stalno, lakoću pristupa alatima i zajednicu u kojoj su našle pripadnost.
